断食、プチ断食のぽかぽか断食市場は、専門家がつくった断食セットの専門店です。

ぽかぽか断食市場


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『少食 七日断食』


普通食を食べながら行う七日間の半断食



一日三食のうち、夕食の1食にだけ普通食を食べ、朝食に玄米のおかゆ、昼食に葛食を食べる7日間の少食・半断食セットです。
7日間続けます。

少食で、日々、心地よい空腹を達成できれば成功です。


使い方


●断食の1〜7日目

≪朝食≫
「おかゆ」玄米だけを食べます。熱湯をたっぷりと注ぎ、5〜6分置いて、朝食代わりにお食べ下さい。他には何も食べません。

≪昼食≫
「葛食」だけを食べます。一袋分を大きめのお椀(みそ汁用の大きめの椀)に入れ、40ccくらいの水を加えてよく練り、沸騰直後の熱湯をたっぷりと注いで、箸でよくかき混ぜ、添付の塩あられ1パック分を加えて、昼食代わりにお食べ下さい。他には何も食べません。
★葛は、まず少量の水で練らないと、うまく溶けません。いきなり熱湯を加えると、固まってしまって溶けません。まずはじめに少量の水で練ることが必要です。
★葛食をうまく溶かすための次のポイントは、沸騰したての、とても熱い熱湯を加えて、箸(はし)でよくかき混ぜることです。スプンでは、うまくできません。うまくできると、軟らかい寒天状になります。葛が固まらずサラサラで、水っぽくできた場合は、熱湯の温度が低すぎたのが原因です。この場合は、瀬戸ものの器に移して、電子レンジに少し熱して下さい。寒天状になったら、上手なできあがりです。
≪夕食≫
肉食を避け、腹七分で、栄養バランスに配慮した普通食を食べます。
≪夕食後≫
小麦胚芽20gくらいを、湯に溶いて飲みます。亜鉛ミネラルとビタミンが豊富です。
★少食断食療法は、毎日、しっかりと排便しないと、成功できません。日頃から便秘ぎみの方は、使いつけの便通剤などを、必ず併用して下さい。




少食 七日断食
おかゆ玄米40g×7食
葛食30g×7食
飲む小麦胚芽150g×1袋
製品詳細




送料について

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5000円未満(税抜) 380円(一律)
5000円以上(税抜) 無料
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